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面對疫情,保持好心態(tài)

發(fā)布時間:2022-03-17 閱讀量:

2022初春,港城疫情告急。市區(qū)封城,各個區(qū)域陷入危機(jī),空氣中彌漫著緊張的氣息。

人們每天早上的第一件事就是拿起手機(jī),點開“連云港發(fā)布”的疫情動態(tài)。也總有一些內(nèi)心并不強(qiáng)大的人擔(dān)驚受怕,陷入無盡的恐慌之中,害怕自己一個不留神就感染了病毒,導(dǎo)致夜不能眠,神魂顛倒。

作為一名中國共產(chǎn)黨黨員,我們應(yīng)該如何在“可怕”的疫情面前擁有一個強(qiáng)大的內(nèi)心呢?

第一點,就是不能討論過長的疫情負(fù)面信息。過多的疫情負(fù)面信息是會讓你感到更加焦慮。而應(yīng)多關(guān)注疫情有關(guān)的正能量信息,內(nèi)心會充滿欣慰。在這種情況下,我們可以進(jìn)行看書,畫畫,或者聽音樂,來進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?。這種危機(jī)感要有,但是過于“杞人憂天”也是令人煩惱的,我們要相信,疫情的春天正在來臨,以堅強(qiáng)的意志,我們定能戰(zhàn)勝它的。

保持健康的作息并不可少,早睡早起才能身體好是自古的硬道理。有些人因為對疫情的過度恐慌導(dǎo)致晚上徹夜難眠,這樣,更不能在半夜看手機(jī),容易使你的神經(jīng)異常興奮。早上起來,早餐必不可少,平常最好不要點外賣,外賣小哥接觸過許多人,袋子上也未必干凈。如果非點不可,可以在拆開袋子之后洗手消毒,也是沒有問題的。雖然你在家,但也要保持個人衛(wèi)生,勤洗手勤消毒,也是避免染上病毒的關(guān)鍵,還能讓你安心不少。

長期在家,會使運動量不足。尋找適合自己的運動方式,合理進(jìn)行鍛煉。例如跳繩,仰臥起坐,廣播體操,瑜伽等。不鍛煉的人免疫力指數(shù)下降,發(fā)燒感冒不是大問題,感染上病毒就麻煩了。鍛煉能使你擁有強(qiáng)健的體魄,免疫力上升,能有效地預(yù)防病毒。

由于疫情,大家都沒聚在一起,我們應(yīng)當(dāng)多自己的家人交流,傳輸積極的正能量,幫助大家避免心理恐慌,緩釋壓力大的親友,保持健康的心態(tài),自己的煩惱恐慌自然就會淡化。

保持良好強(qiáng)大的心,減少焦慮,祝愿所有人平安度過疫情。(王夢潔)


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